今年もあっという間に、4月。夏はすぐそこまで近づいています。
熱中症対策は万全ですか？
2021年は例年よりも桜の開花も早かったですね。夏も暑くなるようです。
熱中症対策は新型コロナの影響もあるので、例年よりもより対策を個人でする必要があります。
熱中症にならないために、水分・塩分補給が大切です。
今回は、ミドリ安全さんから出ている「塩熱サプリ」からソーダ味が出ていたので購入して食べてみたレビュー記事になります。
気になる方は参考にしてみてください。
もくじ
熱中症対策が必要な理由は？
熱中症対策は夏に野外で仕事をしたり、遊んだりするときに必ずすべきこと。
日本の夏の暑さは本当厳しいので毎年何人もの方が、熱中症で搬送されています。
出典：熱中症情報 | 総務省消防庁
令和２年で約６.５万人。
コロナの影響があって屋外イベントが中止されたり、外出自粛していた人が多かったのにも関わらず。
熱中症や暑さでダウンしてしまう人が多いのです。
熱中症対策は併用しよう
熱中症対策の基本ですが、熱中症対策は併用して行いましょう。
作業するときは、「空調服」を着用する。
水分補給は十分に摂取する。
休憩をこまめに取る。
睡眠を十分に取る。お酒を飲み過ぎない。
熱中症は健康な人でも、突然なってしまうので十分すぎるくらいの対策をして夏に挑むべきです。
健康な人でもなってしまうのが熱中症の怖いところ。
塩分やミネラル補給は、飴やサプリがいろんなメーカーさんで販売されていますがミドリ安全さんから出ている「塩熱サプリ」は私自身去年から使っていておすすめなので紹介します。
熱中症対策に！塩熱サプリがおすすめの理由
熱中症対策のサプリとか飴は、夏の時期になるとドラックストアやコンビニでよく見かけるようになります。
基本的にどのサプリメントも水分補給と一緒にすることで、体内から流れ出てしまった栄養を補給できる仕組みになっています。
味が美味しいこと
飴とかサプリは味が大切ですよね。
味の感じ方は、人によって違いますので私の意見ですが。
塩熱サプリから新発売したソーダ味は、噛み砕いて食べるのですがシュワシュワして美味しかったです。
少し甘塩っぱいですがすぐ口の中で溶けるので食べやすい。
値段は１粒約２０円くらい
塩熱サプリは、楽天とミドリ安全通販サイトで購入できます。
どちらで購入しても１袋１２０粒入りで２，２６８円（2021年4月現在）です。
１粒換算だと約２０円。
1日６粒まで摂取することができるので、1日１２０円と缶ジュース１本分です。
ナトリウム以外の成分を摂取できる
熱中症対策として、
0.1~0.2％の食塩水またはナトリウム40~80mg/100mlのスポーツドリンク又は経口補水液等を、20~30分ごとにカップ1~2杯程度を摂取することが望ましい（厚生労働省）とされていますが、
塩熱サプリを摂取すれば、
ナトリウム・カルシウム・カリウム・マグネシウム・ナイアシン・ビタミンB１・クエン酸・ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンB2・BCAA（アミノ酸）などたくさんの栄養成分を摂取することができます。
1日６粒まで服用することができるので、休憩の時に食べて水分を補給すれば汗で流れてしまった栄養を摂取できるのはとても便利です。
１粒ずつ梱包されているから携帯しやすい
１粒ずつ包装されているので持ち運びが簡単です。
新型コロナウィルスもあるので、口に入れる物をなるべく触りたくない今の時期は１粒ずつ包装されていることはとても助かることです。
暑くても溶けにくいので、飴のように袋にまとわりついてとれない状態になりにくいのもメリットです。
フリスク感覚で携帯できるのは結構便利です。
熱中症対策に使っている人も結構多い
現場でたまに食べている人を見かけます。
販売しているところが限られているので、購入しづらいデメリットはあります。（多分ネットでしか買えません。）
ツイッターに口コミがあったので引用させていただきます。
「塩熱サプリ」は熱暑環境でも溶けにくいタブレットタイプ。運動や仕事で消費される電解質とビタミン補給に！溶けにくいので作業着のポケットに入れて携帯したり、路上の車内にも保管できます。シュワッと爽快なソーダ味が新登場です！
ミドリ安全.com https://t.co/z8InPrHerl
— 渡部 克弘(消雲堂) (@orgonesoul) April 12, 2021
盛夏の自転車乗りの塩分補給にはこのミドリ安全の「塩熱サプリ」がいいと思うんだ。ちょっと高いのと売ってる所が限られているのが残念だけど。 pic.twitter.com/iDqytKd64e
— ロングライダース (@long_riders) July 16, 2018
今朝はラン5.2km35分、光明寺P上り1km6’20。今日はいらんけど塩熱サプリ梅を数粒持っておく。 pic.twitter.com/VksCGZvqkU
— moka (@moka21) August 20, 2019
現場以外でも、マラソンなどのスポーツ時に摂取している方が多いですね。
現場やスポーツの熱中症対策に塩熱サプリはおすすめ
夏は外を歩くだけで汗をかきます。
現場作業やスポーツをするとたくさん汗をかいていて気がつかないうちに脱水状態になっていることもあります。
なので、水分補給や休憩をする必要があるのですが…。
その際に効率的に栄養補給をするための製品としてたくさんのメーカーさんからサプリ・ドリンク・飴などが販売されています。
たくさんある製品の中で、どれを購入すればいいか迷っている方は、「塩熱サプリ」はおすすめです。
