春先になるとくしゃみ・鼻水・目のかゆみなどの症状が出てくる花粉症。食品アレルギーなどと同じ反応のため、一度花粉症になってしまったら、症状を抑えるためには「花粉に触れないこと」が重要になります。この記事では、花粉症の症状があらわれにくくするために有効なアイテムをご紹介します。
もくじ
- 1 花粉症に効果的なグッズは何を準備すればいいの？
- 2 2023年の花粉の飛散量は10年に１度レベル
- 3 花粉症対策グッズおすすめ10選！
- 3.1 【アイリスオーヤマ】空気清浄機 14畳 HEPAフィルター 脱臭 ホコリ 花粉 PM2.5 除去 チャイルドロック付 オフタイマー付 ホワイト PMAC-100
- 3.2 【シャープ】除湿機 兼 加湿空気清浄機 除湿 5L / プラズマクラスター 25000 ハイグレード 10畳 / 空気清浄 21畳 ホワイト KI-LD50-W
- 3.3 【日立】加湿空気清浄機 クリエア ~42畳 自動おそうじ機能付き 本体日本製 PM2.5対応 EP-MVG90 N シャンパン
- 3.4 【ミドリ安全】ビジョンベルデ 保護めがね ＭＰ－８２２ 両面防曇加工 グリーン
- 3.5 【ミドリ安全】クリーンマスク ＢＣＭ－２（耳掛け） ５０枚入
- 3.6 【アレリア】シールドミスト
- 3.7 【エスエス製薬】アレジオン20 24錠
- 3.8 【佐藤製薬】ナザールαAR0.1%<季節性アレルギー専用> 10mL
- 3.9 【ロート】アルガードクリアブロックZ 13mL
- 3.10 【ロート】ビタフラッシュ 500mL
- 4 花粉症が重症な場合は病院で診察してもらうのも重要
花粉症に効果的なグッズは何を準備すればいいの？
花粉症になってしまっても、花粉に触れなければ症状は出ません。
触れないとは言っても、粘膜接触してしまっても花粉症の症状は出るので注意が必要ですね。
重要なのは、「粘膜に花粉を触れさせないようにすること」「触れてしまった場合はアレルギー反応を起こさせないようにすること」です。
そのために有効な花粉症対策のアイテムには、以下のようなものが挙げられます。
空気清浄機
空気清浄機は、空間の空気を吸い込んでフィルタリングし、空間に清潔な空気を返す、というアイテムです。
近年では花粉症の人も増えているため、花粉症対策が可能かどうかを明記している空気清浄機も多くなってきました。
花粉の粒子は直径30～40マイクロメートル程度なので、これよりも小さい粒子をフィルタリングできる性能をもった空気清浄機を選ぶようにしましょう。
マスク
近年は感染症予防で多くの人が着けているマスクですが、こちらも花粉症の発症予防に効果があります。
不織布マスクの網目は花粉の粒子よりも小さいため、鼻と口をしっかりと覆っておけば、粘膜にまで花粉が到達しません。
布マスク・ウレタンマスクよりも網目が細かいので、使うなら不織布マスクがおすすめです。
アイガード（対策用メガネ）
目の周りを覆って花粉が届かないようにするメガネがあります。
視力矯正のためにメガネをかけている場合は、メガネごと覆うことができる大き目のアイガードを選びましょう。
また、メガネをかけていない人であれば、メガネ型のアイガードもありますので、職場やかけ心地などから自分に合うものを選んでみてください。
薬
様々な方法で対策しても、目に見えない花粉を完全にシャットアウトするのは難しいです。
そこで有効なのが、アレルギー反応を抑える薬です。
花粉症の原因はすでに明らかになっているため、「抗アレルギー薬」「抗ヒスタミン薬」「抗炎症薬」などを服用することで、症状を緩和することができます。
ただし、複数の薬を併用する場合には、薬局で事前に薬剤師に確認を取ったり、かかりつけ医に相談しておいたり、といった配慮が必要です。
2023年の花粉の飛散量は10年に１度レベル
やっと日本でも新型コロナ対策で着用していたマスクを外す動きが見られています。
令和５年３月13日以降、個人の主体的な選択を尊重し、着用は個人の判断に委ねることになります。
本人の意思に反してマスクの着脱を強いることがないよう、個人の主体的な判断が尊重されるよう、ご配慮をお願いします。引用：マスクの着用について｜厚生労働省
ですが、現在スギ花粉が大量に飛散しているので花粉症の方もまだ花粉症でない方も注意が必要です。花粉の飛散量については、いろんなメディアで春の時期は取り上げられますが花粉の飛散量は毎年とても多くなっています。
今まで花粉症ではなかった人も、いつ花粉症を発症してしまうかわかりませんので注意しましょう。
花粉症対策グッズおすすめ10選！
花粉症に効果がある、おすすめの対策グッズをご紹介します。
【アイリスオーヤマ】空気清浄機 14畳 HEPAフィルター 脱臭 ホコリ 花粉 PM2.5 除去 チャイルドロック付 オフタイマー付 ホワイト PMAC-100
『アイリスオーヤマ』の空気清浄機は、花粉よりもさらに粒子の小さなPM2.5まで対応しています。
15畳程度の広い部屋にも対応しているパワフルな性能で、外出時に衣服についてしまった花粉も強力に除去してくれます。
静音機能もついており、夜間運転にも支障が少ないです。翌朝のアレルギー症状を抑えることにもつながります。
【シャープ】除湿機 兼 加湿空気清浄機 除湿 5L / プラズマクラスター 25000 ハイグレード 10畳 / 空気清浄 21畳 ホワイト KI-LD50-W
除湿・加湿機能も付いた『シャープ』の“プラズマクラスター”です。
空気清浄機としての機能は21畳分の広さに対応しているほか、広範囲の花粉をより多く集める「パワフル吸じんモード」を搭載しており、花粉に特化した作動も可能です。
【日立】加湿空気清浄機 クリエア ~42畳 自動おそうじ機能付き 本体日本製 PM2.5対応 EP-MVG90 N シャンパン
最大42畳分の広さに対応している高性能空気清浄機です。
ワイドスピード集じん機能を使えば、8畳分の空気を7分で浄化してくれます。
さまざまなニオイの脱臭機能に加えて、プレフィルター部を自動で清掃してくれる「自動おそうじ」機能が追加されています。
これにより、ダストボックスに溜まった空間のホコリは、年に1回、まとめて捨てるだけでOKという、とても快適な使い心地もおすすめの理由です。
【ミドリ安全】ビジョンベルデ 保護めがね ＭＰ－８２２ 両面防曇加工 グリーン
“ビジョンベルデ”はメガネの上からでも目を保護できる、オーバーグラス型の保護メガネです。
顔の輪郭に合わせるようにフレームのへりが伸びているため、メガネの隙間から入ってくる花粉の量を抑えることができます。
また、曇り止めコートを施しているため、保護メガネが曇って不快な思いをしにくくもなっています。
【ミドリ安全】クリーンマスク ＢＣＭ－２（耳掛け） ５０枚入
耳掛けタイプの、汎用性が高い不織布マスクです。
50枚の大容量入りなので、約2か月は使い続けられます。
感染症対策として予備をストックしている人も多いと思いますが、花粉症の時期に合わせ、あらためてまとめ買いしておくのもおすすめです。
【アレリア】シールドミスト
衣類についた花粉が繊維の奥に潜り込んでいる場合、空気清浄機の使用や洗濯だけでは落ちないこともあります。
そんなときにおすすめなのが、“シールドミスト”です。
シールドミストは霧吹きタイプの薬液で、振りかけると花粉を液体がブロックして、飛散を防止してくれます。
これにより花粉が無効化され、アレルギー症状を引き起こしにくくなります。
【エスエス製薬】アレジオン20 24錠
“アレジオン”は、アレルギー性鼻炎などに効果のある抗ヒスタミン薬です。
花粉症の場合は、症状が出たタイミングで早めに飲むことが推奨されていますが、大人は1日1回、1錠までとなっています。また、子どもの服用は禁止です。
対策を講じても花粉症の症状が出てしまったときのために、常備・携帯しておくといいでしょう。
【佐藤製薬】ナザールαAR0.1%<季節性アレルギー専用> 10mL
花粉症を含むアレルギー性鼻炎に対して、鼻に直接薬液を噴霧する点鼻薬です。
鼻づまりや鼻水、くしゃみなどの症状を緩和できます。
1日最大4回（右鼻4回、左鼻4回）までの使用とし、使用の間隔は3時間以上あけるようにしてください。
【ロート】アルガードクリアブロックZ 13mL
“アルガードクリアブロック”は、抗アレルギー薬・抗ヒスタミン薬・抗炎症薬が配合された、アレルギー対策用の目薬です。
花粉症で生じる、目の違和感、充血、かゆみ、ゴロゴロ感などに効果があります。
コンタクトレンズを使用している場合は一度外してから使用してください。
【ロート】ビタフラッシュ 500mL
“ビタフラッシュ”は、目にアイカップを押し当てることで、瞳をすっきり丸洗いすることを目的とした洗眼液です。
コンタクトレンズを外し、アイカップ内に薬液を入れて使用します。
花粉症で目がかゆくなる原因である花粉を物理的に取り除いてしまうことで、症状が悪化するのを防ぎます。
花粉症が重症な場合は病院で診察してもらうのも重要
花粉症は、様々なグッズで軽減することができます。悩んでいる方は、ぜひ一度試してみてください。
ただ、症状があまりにもひどい場合や、様々な機械・薬を使用しても改善の見込みがない場合は、病院で診察してもらうのも有効な手段です。
重症な場合には、アレルギー内科、もしくは総合内科にかかって、必要な薬を処方してもらうことをおすすめします。
毎年、花粉の飛散量が増えている傾向にあるので十分なアプローチで花粉症対策を進めて、快適な春を過ごしましょう。
